Psychomotorische therapie is een ervaringsgerichte behandelvorm en valt onder Vaktherapie. Als uitgangspunt wordt genomen dat de ratio onlosmakelijk is verbonden met het gevoel. Het lichaam liegt niet en is een bijzonder instrument dat allerlei signalen afgeeft over hoe iemand zich voelt.

Het is bekend dat bewegen gezond is voor ons brein. Er komen verschillende stofjes vrij, waardoor nieuwe bloedvaatjes en (verbindingen tussen) hersencellen aangemaakt worden. Je ervaart minder pijn, angst en stress. Als je beweegt, verlaag je de spierspanning in jouw lijf. Bij trauma-, angst- en spanningsklachten vertelt het lijf aan je hersenen dat ze alert moeten zijn. Door te bewegen kun je leren dit systeem te doorbreken. In de PMT leer je opkomende signalen te labelen aan situaties in het hier en nu en zodoende los te koppelen van negatieve associaties uit het verleden.

Middels bewegingsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen wordt er stilgestaan bij (belemmerende) gedragspatronen. De praktische oefeningen lenen zich er goed voor om ander gedrag uit te proberen en te ervaren wat voor impact dit heeft op het denken en voelen. Beweging zorgt ervoor dat je makkelijker leert en nieuwe, gezonde copingmechanismen beter blijven hangen. Deze behandelvorm kan enerzijds helpen het inzicht te vergroten in de oorzaak van de klachten en anderzijds biedt het praktische handvatten voor het verminderen van de last in het dagelijks leven.